אוטול'ה
  • בלוג
  • סדנאות
    • סדנה ב-1.11 ירושלים
    • 17.11 נתניה
    • סדנת און ליין בתחזוקת רכב
    • מדריך טיפול שנתי במוסך
    • תקנון ביטול לסדנאות
  • בעלי מקצוע מומלצים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אודות
  • צרי קשר
  • בלוג
  • סדנאות
    • סדנה ב-1.11 ירושלים
    • 17.11 נתניה
    • סדנת און ליין בתחזוקת רכב
    • מדריך טיפול שנתי במוסך
    • תקנון ביטול לסדנאות
  • בעלי מקצוע מומלצים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אודות
  • צרי קשר
  • כתבות על אוטול'ה בתקשורת
אוטול'ה
  • בלוג
  • סדנאות
    • סדנה ב-1.11 ירושלים
    • 17.11 נתניה
    • סדנת און ליין בתחזוקת רכב
    • מדריך טיפול שנתי במוסך
    • תקנון ביטול לסדנאות
  • בעלי מקצוע מומלצים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אודות
  • צרי קשר
  • בלוג
  • סדנאות
    • סדנה ב-1.11 ירושלים
    • 17.11 נתניה
    • סדנת און ליין בתחזוקת רכב
    • מדריך טיפול שנתי במוסך
    • תקנון ביטול לסדנאות
  • בעלי מקצוע מומלצים
  • הרשמה לניוזלטר
  • אודות
  • צרי קשר
ראשי » נהגות חדשות » רוצה להתחיל ללמוד נהיגה אבל מפחדת?

רוצה להתחיל ללמוד נהיגה אבל מפחדת?

autolle 02/03/2016 10:56 סגור לתגובות על רוצה להתחיל ללמוד נהיגה אבל מפחדת?

חרדת נהיגה היא תופעה מוכרת. אך ישנן כאלו שחוששות אפילו לגשת למורה נהיגה ולהתחיל בשיעורי הנהיגה. איך אפשר להתגבר על זה?

חרדת נהיגה היא פוביה המתרחשת במהלך נהיגה או בהקשר של נהיגה. רוב הסובלות מההפרעה הן נשים. חרדת נהיגה יכולה להיות פחד מנהיגה בלילה, חשש מנהיגה בירידות, במזג אוויר גשום, מנהיגה במהירות וכו'
התסמינים של חרדה מנהיגה הם: עלייה בדופק, הזעה, ומחשבות כמו: אני אתעלף, אני אאבד שליטה, אני אעשה תאונה וכו'.

בכתבה זו נדבר על החשש מלימוד נהיגה ומה אפשר לעשות כדי לא לתת לפחד לנצח אותנו וללמוד נהיגה למרות החששות הטבעיים.

האמת? כמעט כל אחת שמתחילה ללמוד נהיגה חוששת, לשבת בפעם הראשונה ברכב בצד הנהגת זה מלחיץ. רובינו מתגברות על זה אך יש כאלו שמתקשות להתגבר ולא מסוגלות להתחיל או להמשיך את שיעורי הנהיגה מגודל הפחד. בסך הכל נהיגה זה באמת עסק מלחיץ, אנחנו שומעות על הזמן על תאונות, ועל הנהג הישראלי הממוצע שנוסע כמו משוגע וזה מפחיד.
קושי נוסף בלימודי נהיגה זה הצורך לבצע מספר רב של פעולות ביחד, גם לשים לב לכביש, גם לראות את התמרורים, גם להשתלב בתנועה וכו' כל אלו הופכים את הנהיגה לפעולה שלוקח זמן רב להתרגל וגם לנהגים בלי חרדות לוקח זמן לקלוט את הכל ולנהוג ללא מאמץ.
אז אם התחלת ללמוד נהיגה ואת חוששת מהשיעורים ובא לך רק לדחות את זה למועד לא ידוע. או אם התחלת ללמוד והפסקת, יש כמה פתרונות שאולי יעזרו לך.

לימוד נהיגה אצל מורה עם גישה לנושא. ישנם מורי ומורות נהיגה המתמחים בנושא של לימוד נהיגה לתלמידות מתקשות או בעלות חרדה. מורים עם נסיון בתחום יעזרו לתלמידה ויכוונו אותה איך לנהוג בלי הלחץ והחרדות.
מורה נהיגה טוב יעזור לתלמידה כיצד לשלוט ברכב, לשים לב לטעויות של נהגים אחרים ולהכיר את התמרורים והכללים על מנת להפחית חרדות.
מורים אחרים מלמדים נהיגה בשיטות שונות שמשלבות טיפול התנהגותי פסיכולוגיה או ריפוי בעיסוק.

אפשרות נוספת היא לשלב במהלך לימוד נהיגה למידה בסימולטור. סימולטור מדמה מצב של נהיגה וכאשר נוהגים בו מרגישים כאילו אנחנו באמת בתוך הרכב. הלמידה עם סימולטור עוזרת להוריד את רמת הלחץ שמגיעה בגלל חוסר וודאות מה הולך להיות בכביש. התרגולים בסימלוטור עוזרים להכיר ולצפות מראש התרחשויות בכביש. טיפול בסימולטור עוזר מאד להפחית את הפחד מנהיגה. ומומלץ מאד גם למי שחוששת לנהוג במצבים ספציפיים כמו נהיגה בלילה בכביש מהיר בירידות וכו'.

לעיתים, יש צורך לגשת לפסיכולוג שמתחמה בתחום חרדות הנהיגה ולשוחח איתו על הנושא, שמעון אלקובי למשל הוא פסיכולוג שמתמחה בתחום ועושה טיפול פסיכולוגי שמשולב עם לימוד נהיגה.

להבין שזו בעיה מוכרת וכי דחייה של לימודי הנהיגה או הפסקתם לא יעזרו, לא יצוץ פתאום פתרון קסם מהשמיים ויום אחד פשוט תפסיקי לפחד. אם יש לך בעיה של חרדות מנהיגה כל המומחים והמומחיות ממליצים לטפל בנושא בהקדם ולא לדחות את הטיפול. למרות שזה קשה.

לא לפחד לדבר על זה, ברגע שתביני שאת לא היחידה שמפחדת לנהוג במצבים מסויימים או שאת לא היחידה ששיעורי הנהיגה גורמים לך ללחץ, תדברי על זה עם א/נשים, תשתפי אחרים בפחדים ובחששות, ואז תראי שאת לא לבד. השיתוף ושמיעת סיפורים של אנשים אחרים יגרמו לך להבין שאת לא היחידה וזה יכול להועיל מאד בהתגברות על הפחדים.

הנה כתבה מערוץ 10 על חרדות נהיגה. ופלייליסט של מספר סרטונים ביוטיוב שמדברים על חרדות נהיגה.

שתף

  • לחיצה לשיתוף בפייסבוק (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשתף בטוויטר (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו לשיתוף בפוקט (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי לשלוח את זה לחבר בדואר אלקטרוני (נפתח בחלון חדש)
  • לחצו כדי להדפיס (נפתח בחלון חדש)

קשור

חרדת נהיגה לימוד נהיגה

תהילה גבאי דויטש |להציג את כל הפוסטים של autolle


« פוסט קודם
פוסט הבא »
לחיפוש בעלי מקצוע אמינים ומומלצים בתחום הרכב- לחצי כאן

קישורים שימושיים
  • פנצ'ר בצמיג? איך מחליפים לבד גלגל?
  • בדיקת לחץ אוויר בצמיגים בקלות וכמעט בלי להתלכלך
  • איך לבדוק שמן ומים ולגלות תקלות ונזילות בזמן
  • מיני בוסטר לרכב – שווה את המחיר או לא?
  • טיפול שנתי ברכב
  • בעלי מקצוע מומלצים
פייסבוק
הרשמי לעדכונים באמצעות המייל
רשמי את כתובת המייל שלך כדי להירשם לאתר ולקבל הודעות על עדכונים במייל.

הבהרה
הכותבת אינה מכונאית מורשית והאמור באתר נועד להעשרה בלבד ואין לראות בו בגדר המלצה או מידע מוסמך מכל סוג שהוא.
רישיון התוכן
Creative Commons License
Except where otherwise noted, אוטול'ה by תהילה גבאי-דויטש is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Theme by Pojo.me - WordPress Themes
We WordPress
גלילה לראש העמוד
loading בטל
הרשומה לא נשלחה - בדוק את כתובות המייל בבקשה!
הפעולה נכשלה, בקשה נסה שוב
מצטערים, הבלוג שלך אינו יכול לשתף רשומות בדואר אלקטרוני.
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס